7 Consejos para tu Piel - ¡Reduce las comidas con azúcares!

Cuando comes azúcar o comidas ricas en glucosa, tus niveles de insulina se disparan, lo que el doctor Nicholas Perricone describe como "un estallido de inflamación por el cuerpo". Esto provoca el deterioro del colágeno y la elasticidad, que se manifiesta en forma de piel fofa y arrugas. A través de la glicación, el azúcar puede adherirse permanentemente al colágeno de tu piel, potenciando problemas como el acné o la rosácea.

En vez de comidas con glucosa con azúcares simples, como el pan blanco o los caramelos, elige alimentos con niveles bajos de glucosa, como el arroz integral y las verduras. Y no escatimes en grasas saludables, como el aceite de oliva o los aguacates, para mantener tu piel suave, elástica y radiante.

Fuente: huffingtonpost.es

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